జీర్ణకోశం

                                                                          జీర్ణకోశం

                                                 ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి                                           18-6-11.

శొంటి                       ----100 gr
వాము                     ----  50 gr
ధనియాలు               ----  50 gr
 సైంధవ లవణం         ----   50 gr

          అన్నింటిని విడివిడిగా  దంచి  చూర్ణాలు చేసి కలిపి నిల్వ చేసుకోవాలి .   

          భోజనానికి ముందు ఒక స్పూను పొడిని నోట్లో  వేసుకొని నీళ్ళు థాగాలి.  లేదా భోజనం లో మొదటి ముద్దలో
ఒక టీ స్పూను పొడిని కలుపుకొని తినాలి

                                                ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ఆరోగ్య పచ్చడి                                 18-6-11.

దోరగా వేయించిన నువ్వుల పొడి
కారం
ఉప్పు
చింతపండు
కొద్దిగా బెల్లం

           కలిపి పచ్చడి  చేయాలి.
           దీనిని అన్నం లో  కలుపుకొని తినాలి