నాలుక --- సమస్యలు -----నివారణ (28-11-08)
చిరునాలుక --లేదా -- కొండనాలుక
శిరస్సు లో పుట్టిన కఫం చిరునాలుక వద్ద చేరి పొడి దగ్గు వస్తుంది. నస ఉంటుంది.
యోగాసనాలు:---
1. శీత్కారి ప్రాణాయామం :--
1.పెద్ద నాలుకను పైకి కొండ నాలుక వైపు మడవాలి. పళ్ళు బిగబట్టి గాలి పీల్చి నోరు మూసి ముక్కు ద్వారా వదలాలి .
ఇది కనీసం 12 సార్లు చేస్తే తగ్గి పోతుంది.
2. నాలుకను బాగా పూర్తిగా మూయడం, తెరవడం చెయ్యాలి
3.నోరు పూర్తిగా మూయడం , తెరవడం చెయ్యాలి.
4. ఒక కప్పు ఆవు పాలలో పావు చెంచా కలకండ ,పావు చెంచా పసుపు వేసి వీలైనంత వేడిగా తాగాలి.
5. పాలు, పెరుగు, మజ్జిగ గేదెవి వాడకూడదు. ఆవు పాలతో మాత్రమే వాడాలి. ఆవు మజ్జిగలో మెంతిపొడి
పసుపు, ఎర్రగడ్డలు వేసి మజ్జిగ చారు వాడితే చిరునాలుక తగ్గి పోతుంది.
6. వేడిగా ఉన్న మిరియాల చారు (ఎక్కువ ఘాటు లేకుండా) తో వేడి వేడి అన్నం తింటే తగ్గుతుంది.
చిన్న పిల్లలు తినలేకపోతే అరటి పండును తీసుకొని దానిలో రంధ్రం చేసి పిల్లలకైతే 3 చిటికెలు , పెద్దలకైతే
6 చిటికెలు మిరియాల పొడి వేసి తినిపించాలి.
7. బొటన వ్రేలును తడుపుకొని మిరియాల పొడి అడ్డుకోవాలి. నోటిని అంగిలివరకు తెరచి కొండనాలుకకు తగిలేటట్లుగా అద్దాలి. మూడు పూటలా చేస్తే ఒకటి ,రెండు రోజులలో తగ్గిపోతుంది.
8.ఒక కప్పు పాలల్లో రెండు గ్రాముల శొంటి, రెండు గ్రాముల పసుపు కలుపుకొని తాగాలి.
నాలుక మీద పగుళ్ళు---టంకన భస్మం(18-2-11)
వేలిగారాన్ని (టంకనం) శుద్ధి చేసి నాలుక మీద పూయాలి. అరగంట తరువాత కడగాలి. మింగినా పరవాలేదు. కాని మింగ వలసిన పరిష్టితి వస్తే రెండు గ్రాములు కంటే ఎక్కువగా వాడకూడదు.
నాలుకపై వచ్చే పొక్కులు (18-6-11)
అతిగా వేడి చేయ్యడం వలన వస్తుంది.
అతిమధురం చూర్ణం నీళ్ళలో వేసి కాచి ఆ నీటితో పుక్కిలించాలి.
